Сегодня 13 день марафона. Энергетический))) Люблю число 13.

Девочки жаловались, что столько дней позади, есть результаты по ощущениям в теле, есть результаты по времени, а вот сегодня стоять было как-то особенно трудно. И быстро сдались. И как оказалось такой откат у нескольких человек.

Ну, и ничего страшного не произошло. Никто не обещал четкую ( Read more... )

Наш марафон продолжается 💪🏻

7:40 по расписанию Подвиг))) Начни утро с планки!

Пыхтим, сопим, но стоим. Уже 12 день стоим!

Кроме того, челлендж/марафон несколько расширился, по крайней мере, для меня. Хотя некоторые девочки тоже расширили. Если не в полном объеме, то те пункты, которые их заинтересовали.

+ Стакан воды

+ Драйбрашинг

+ Утренняя ( Read more... )

Уффф! Вот и добралась до благ цивилизации.

Все как положено, начали утро с планки.

Проснулась утром немного не в том настроении, в котором хотелось бы. Уныние(((

Не люблю это состояние депрессивное, тем более что нет для него причин. А состояние есть...

Ну и давай тащить себя из болота всеми испытанными способами.

Стакан воды!

Сухой массаж!

( Read more... )

Сегодня началась вторая неделя нашего челлендж/марафона «Начни утро с планки». И у нас + 1 человек. Ура!!!

Сегодня мы нашей командой обсуждали зачем нам все это нужно и какие у кого уже есть результаты.

Выявили факт занижения значимости своих достижений у некоторых девочек. Они никак не хотели признавать  подвига, который совершают вот уже 8  утр ( Read more... )

У нас сегоня рубеж - неделя! Мы - молодцы!

Можно подводить первые промежуточные итоги:

1. Собралась команда.

2. Дисциплина. Мы четко выходим на связь в 7:40 каждый день вот уже неделю без пропусков.

3. Заряд бодрости, силы и энергии. Это реально круто.

4. Хорошее настроение.

5. Растет самооценка, оглядываясь на пункты выше)))

Лично для себя ( Read more... )

Это круто! Сегодня получила от планки реальное удовольствие, прочувствовала все тело, получила заряд бодрости.

С коллегами по марафону происходит почти тоже самое. Начались шутки вроде той, что на фото ниже:


( Read more... )

Сегодня уже 5 утро продолжается наш челлендж.

Мы молодцы 💪🏻 + в карму 🧘🏼‍♀️

За это время к нам в группу заходили всякие разные  гости, покидали группу. На данный момент нас 8. И из восьми - пять/шесть выходят утром на связь и продолжают марафон!

Присоединяйтесь к нам, вместе мотивация выше. 

( Read more... )

Утро доброе и бодрое, если начинаешь утро с планки 💪🏻

Стакан воды 🥛

Сухой массаж 🧤

И на Эверест хоть прямо сейчас 🧗🏻‍♀️

Сегодня к нам добавился еще 1 человечек, зато 3 проспали.

Присоединяйтесь, мы тут: https://invite.viber.com/?g= ( Read more... )

Продолжается этап раскачка перед началом челлендж-марафона «Начни утро с планки».

Нас уже 5!

Присоединяйтесь.

https://invite.viber.com/?g2=AQAzL6TCRjdus03Kn9Xc3T9SqOW0oc2g6II%2BFjDu8Nfz0p3i%2BQ0fQ%2BsLFP6LnVjP